Descubre el proceso
Dar el primer paso puede generar dudas, por eso me gusta que la transparencia guíe nuestro trabajo desde el primer día. Mi metodología es un mapa flexible que adaptamos a tu ritmo.
Para que un tratamiento sea transformador y duradero, necesita estructura, mimo y estrategia. No improvisamos; caminamos a través de fases diseñadas para ir de la mano de tu ritmo y tus necesidades.
Así es como trabajaremos:
Aunque cada persona vive un proceso único, existe una estructura que nos permite avanzar de forma organizada y respetuosa. Estas son las fases que guiarán nuestro trabajo juntos.
Antes de comenzar las sesiones
Primer contacto
Te contactaré a través del medio que solicites para completar información administrativa y explicarte cómo proceder antes de nuestra primera sesión.
Fase 1: Conocernos
Tu espacio seguro
Antes de trazar cualquier plan, lo primero es encontrarnos y que veas este espacio como un lugar seguro. En estas primeras sesiones nos dedicaremos a escuchar tu historia, tus vivencias y tus emociones sin juicios. Veremos qué te duele, qué necesitas y cómo has llegado hasta aquí hoy.
Fase 2: Objetivos
Hacia dónde queremos ir
Una vez que entendemos de dónde venimos, definimos el rumbo. Clarificaremos qué es lo que quieres lograr, qué necesitas cambiar y qué significa para ti «estar bien». No decido yo por ti; pactamos metas reales, alcanzables y con sentido para tu día a día.
Fase 3: Estabilización y recursos
Construimos una base sólida
Antes de entrar a trabajar en los temas más profundos, necesitamos que te sientas fuerte y en calma. En esta fase nos enfocamos en reducir el malestar urgente, regular los síntomas que te desbordan y devolverle el equilibrio a tu rutina diaria. Aquí es donde, si tu caso lo requiere, activamos la coordinación con mi red de profesionales externos (psiquiatría, nutrición, etc.) para asegurar tu bienestar físico y emocional. Para avanzar con paso firme, descubriremos tus propias fortalezas y trabajaremos nuevas herramientas prácticas, para que tengas todo lo necesario para sentir que tienes el mando de tus sensaciones.
Fase 4: Intervención
Profundizamos en el cambio
Con el cuerpo estabilizado y la mente llena de recursos, llega el momento de la intervención profunda. Aquí es donde procesamos las dificultades de raíz, rompemos los bloqueos que te frenaban y consolidamos los cambios. Es la fase donde dejas atrás los viejos patrones y empiezas a avanzar con autonomía, seguridad y libertad.